Których ćwiczeń kulturysta powinien unikać?
Wokół kulturystyki narosło wiele mitów, jednym z nich jest to, że dłuższy trening zawsze będzie lepszy od krótszego, że im ...
Tag: trening
W jaki sposób zbudować masę mięśniową?
Dotychczas nie znaleziono uniwersalnej metody na budowę masy mięśniowej. Proces ten jest długotrwały, wymaga od kulturysty pokory, hipertrofia tkanki mięśniowej ...
Pierwsze kroki z treningiem siłowym – co powinieneś wiedzieć wybierając się pierwszy raz na siłownię?
Obecnie możemy zobaczyć, że temat siłowni jest na językach wielu osób. Modne stało się promowanie odpowiedniego odżywiania, ruchu, treningu, suplementacji, ...
W zdrowym ciele zdrowy duch. Jak dbać o swoje ciało aby było piękne i zdrowe.
Dbanie o swoje ciało jest teraz w modzie. Oczywiście nie można powiedzieć, że dopiero w obecnych czasach spopularyzowano dźwiganie ciężarów ...
