Kulturystyka Pierwsze kroki z treningiem siłowym – co powinieneś wiedzieć wybierając się pierwszy raz na siłownię?
Dieta i zdrowie W jaki sposób zbudować masę mięśniową? Dotychczas nie znaleziono uniwersalnej metody na budowę masy mięśniowej. Proces ten jest długotrwały, wymaga od kulturysty pokory, hipertrofia tkanki mięśniowej... Czytaj więcej