Skeie
  • Dieta i zdrowie
  • Kulturystyka
  • Sport
  • Kontakt
Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki
  • Dieta i zdrowie
  • Kulturystyka
  • Sport
  • Kontakt
Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki
Skeie
Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki
Strona główna Dieta i zdrowie

Zdrowe odżywianie podczas wakacji

w Dieta i zdrowie
Zdrowe odżywianie podczas wakacji

Jadąc na wakacje myślimy o super imprezie, plażowaniu, odpoczynku, dobrym jedzeniu, próbowaniu nowych rzeczy. Czy podczas niezapomnianych wakacji możemy się zdrowo odżywiać i wrócić do pracy wypoczęci z dobrymi przyzwyczajeniami, których nauczymy się podczas wakacji ? Tak, jest to możliwe ! Poniżej kilka wskazówek i zdrowe przepisy.

Nocleg z własnym wyżywieniem 

Dzięki wyborze noclegu z własnym wyżywieniem będziemy mieli zapewniony dostęp do lodówki gdzie będziemy mogli przechowywać zdrowe i pyszne jedzenie. Będziemy mogli przygotować dwa duże posiłki: Śniadania i kolacje. Nie rozpisując się o oszczędnościach – będziemy mogli zjeść smacznie i pożywnie, kupując na swojskich straganach. 

Supermarket bądź dobra restauracja

Na wakacjach możemy znaleźć dobre restauracje, które zazwyczaj są małe, przestarzałe, mają mnóstwo tubylców. Nie szukajmy drogich, pięknych knajp… Zazwyczaj w takich restauracjach zjemy to .. co u nas. Małe knajpki mają swój urok i możemy tam spróbować naprawdę pysznych, lokalnych i zdrowych potraw. 

W supermarkecie na wakacjach możemy znaleźć również sporo lokalnych potraw. Np. na wyspach łatwo znaleźć nam lokalne produkty w dobrej cenie ze względu na brak potrzeby doliczania duży opłat transportu. Dlatego zawsze znajdziemy tam dla siebie coś dobrego i niedrogiego. 

Jedzenie na wynos podczas wakacji ? 

To świetny pomysł, resztki ze śniadania spakujmy do pojemnika i zabierzmy jedzenie ze sobą. Dzięki temu będziemy mogli w każdej chwili sięgnąć do plecaka i przegryźć coś. Wykorzystamy swoje wcześniej kupione jedzenie, zatem poza korzyściami dla naszego organizmu. Wiemy co jemy bo sami to przygotowaliśmy mamy jeszcze 2 pozytywne rzeczy: oszczędności (brak potrzeby kupowania przekąsek) oraz nie marnujemy jedzenia. Również dobrym sposobem na zaspokojenie głodu jest garść orzechów czy żurawiny. 

Napoje

Nawodnienie to bardzo ważna rzecz o której często zapominamy, pijąc wszystkie trunki oprócz wody. Dlatego warto zabrać ze sobą butelkę wody mineralnej, butelkę z filtrem. Kolejne duże oszczędności i pozytywna rzecz dla naszego organizmu. Wiemy co pijemy kolejny raz, nic nas nie zaskoczy ! 

Organizowanie samodzielnych wakacji, dobrego i pożywnego jedzenia to może być również frajda i nauka. Dlatego nie zamykajmy się tylko do jedzenia all… Warto pomyśleć o swoim organizmie i przygotować coś dobrego dla niego oraz korzystnego dla naszej kieszeni. Dzięki temu skorzystamy podwójnie, wrócimy zdrowsi po wakacjach i z dobrymi nawykami. Koniec z kupowaniem gotowych posiłków. Sami możemy coś przygotować, nawet nie mając super umiejętności kucharza. Poznamy również w ten sposób lokalne produkty, które możemy spróbować przygotować na miejscu i poczuć jak prawdziwi miejscowi, np. robiąc Bruschette we Włoszech z włoskiej mozzarelli. 

5/5 - (1)
TAGI: dietawakacjezdrowe odżywianie na wakacjach
Poprzedni post

Podjadanie – dlaczego tak źle wpływa na nasze zdrowie?

Następny post

Co to jest Heliskiing i Gdzie się go uprawia?

BĄDŹ NA BIEŻĄCO

https://www.facebook.com/Skeie-blog-sportowy-dla-m%C4%99%C5%BCczyzn-103794531737405/?view_public_for=103794531737405

NIE PRZEGAP

Przygotowanie formy na lato – jak rozpocząć odchudzanie?
Dieta i zdrowie

Przygotowanie formy na lato – jak rozpocząć odchudzanie?

Z końcem lata często postanawiamy sobie, że na następne wakacje będziemy mieć idealną plażową sylwetkę. Zależy nam na osiągnięciu celu,...

Czytaj więcej

Tagi

blog dla sportowców blog sportowy 2021 budowanie masy mięśniowej cukier dieta dieta kulturystyczna dieta na redukcje dieta przed zawodami dietetyka dlaczego warto uprawiać sport doping forma na lato helskiing jak dbać o siebie kulturystyka kulturystyka jak zacząć narty odchudzanie odżywianie pierwsze kroki na siłowni piłka nożna podjadanie poradnik o zdrowiu redukcja rower snowboard spalanie tłuszczu sport sporty zimowe sport zimowy sposób na stres sterydy suplementacja trendy trening twoje zdrowie umięśniona sylwetka uprawianie sportu wybór roweru zdrowe jedzenie zdrowe odżywanie zdrowe odżywianie zdrowe odżywianie na wakacjach zdrowie ćwiczenia kulturystyczne

© Wykonanie projektu: Celnet - strony www

Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki
  • Dieta i zdrowie
  • Kulturystyka
  • Sport
  • Kontakt