Jadąc na wakacje myślimy o super imprezie, plażowaniu, odpoczynku, dobrym jedzeniu, próbowaniu nowych rzeczy. Czy podczas niezapomnianych wakacji możemy się zdrowo odżywiać i wrócić do pracy wypoczęci z dobrymi przyzwyczajeniami, których nauczymy się podczas wakacji ? Tak, jest to możliwe ! Poniżej kilka wskazówek i zdrowe przepisy.
Nocleg z własnym wyżywieniem
Dzięki wyborze noclegu z własnym wyżywieniem będziemy mieli zapewniony dostęp do lodówki gdzie będziemy mogli przechowywać zdrowe i pyszne jedzenie. Będziemy mogli przygotować dwa duże posiłki: Śniadania i kolacje. Nie rozpisując się o oszczędnościach – będziemy mogli zjeść smacznie i pożywnie, kupując na swojskich straganach.
Supermarket bądź dobra restauracja
Na wakacjach możemy znaleźć dobre restauracje, które zazwyczaj są małe, przestarzałe, mają mnóstwo tubylców. Nie szukajmy drogich, pięknych knajp… Zazwyczaj w takich restauracjach zjemy to .. co u nas. Małe knajpki mają swój urok i możemy tam spróbować naprawdę pysznych, lokalnych i zdrowych potraw.
W supermarkecie na wakacjach możemy znaleźć również sporo lokalnych potraw. Np. na wyspach łatwo znaleźć nam lokalne produkty w dobrej cenie ze względu na brak potrzeby doliczania duży opłat transportu. Dlatego zawsze znajdziemy tam dla siebie coś dobrego i niedrogiego.
Jedzenie na wynos podczas wakacji ?
To świetny pomysł, resztki ze śniadania spakujmy do pojemnika i zabierzmy jedzenie ze sobą. Dzięki temu będziemy mogli w każdej chwili sięgnąć do plecaka i przegryźć coś. Wykorzystamy swoje wcześniej kupione jedzenie, zatem poza korzyściami dla naszego organizmu. Wiemy co jemy bo sami to przygotowaliśmy mamy jeszcze 2 pozytywne rzeczy: oszczędności (brak potrzeby kupowania przekąsek) oraz nie marnujemy jedzenia. Również dobrym sposobem na zaspokojenie głodu jest garść orzechów czy żurawiny.
Napoje
Nawodnienie to bardzo ważna rzecz o której często zapominamy, pijąc wszystkie trunki oprócz wody. Dlatego warto zabrać ze sobą butelkę wody mineralnej, butelkę z filtrem. Kolejne duże oszczędności i pozytywna rzecz dla naszego organizmu. Wiemy co pijemy kolejny raz, nic nas nie zaskoczy !
Organizowanie samodzielnych wakacji, dobrego i pożywnego jedzenia to może być również frajda i nauka. Dlatego nie zamykajmy się tylko do jedzenia all… Warto pomyśleć o swoim organizmie i przygotować coś dobrego dla niego oraz korzystnego dla naszej kieszeni. Dzięki temu skorzystamy podwójnie, wrócimy zdrowsi po wakacjach i z dobrymi nawykami. Koniec z kupowaniem gotowych posiłków. Sami możemy coś przygotować, nawet nie mając super umiejętności kucharza. Poznamy również w ten sposób lokalne produkty, które możemy spróbować przygotować na miejscu i poczuć jak prawdziwi miejscowi, np. robiąc Bruschette we Włoszech z włoskiej mozzarelli.
